Chiếc điện thoại di động giờ đây đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Cùng với nó, việc nhắn tin đã ăn sâu vào gốc dễ mỗi người khi tham gia các hoạt động thường ngày. Do quá thân quen với việc nhắn tin mỗi ngày mà chúng ta khó thể thấy tác hại về lâu về dài của việc này.
Hãy cùng chúng tôi điểm qua những tác hại từ việc nhắn tin điện thoại dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng đến thể trạng cơ thể của bạn nhé.
1. Đau cơ ngón tay cái
Việc đau cơ ngón cái rất dễ để chúng ta nhìn ra cùng chứng thực, việc phải nắm giữ điện thoại cùng lúc nhắn tin trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ cơ gấp trên tay của bạn. Khi nhắn tin ngón cái của bạn phải luôn trong tình trạng nắm giữ thiết bị và không có khả năng di chuyển trong thời gian dài, việc này sẽ dẫn đến ngón cái của bạn bị suy giảm khả năng của nó khiến cho việc nắm giữ hay chuyển động gặp khó khăn.
Để giảm thiếu tác hại của việc này bạn có thể hạn chế việc nhắn tin hay có thể sử dụng tính năng nhận diện giọng nói để nhắn tin hay trở về ngày xưa với cách nhắn tin kiểu “mổ cò” cũng sẽ giúp bạn giảm tác hại của việc này.
2. Đau cổ và đau lưng
Hậu quả này cũng đã được bác sĩ Kenneth Hansraij đến từ Trung tâm Phẫu thuật và Hồi phục Cột sống New York tiến hành nghiên cứu, ông đưa ra nhận định rằng việc cúi đầu trong lúc nhắn tin sẽ tạo gánh nặng với cột sống của bạn. Viêc phải chịu gánh nặng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương cột sống của bạn, cứ tiếp diễn việc này trong thời gian dài sẽ khiến bạn phải chịu những cơn đau cổ và đau lưng cực kỳ khó chịu.
Để giảm thiểu tác hại của việc này hãy cầm điện thoại cao hơn, tránh phải cúi đầu để giảm thiểu gánh nặng mà xương cột sống phải gánh chịu.
3. Ảnh hưởng xấu đến tim và phổi
Tư thế cúi đầu về phía trước khi nhắn tin của bạn không chỉ có tác động xấu đến xương cột sống mà còn có những ảnh hưởng nghiêm trọng với khả năng hô hấp của phổi. Theo nghiên cứu mới công bố của Hệ Vận Động Anh Quốc, việc cúi đầu khiến cho bạn khó có thể thở sâu, ngoài ra cá xương sườn cũng sẽ không thể chuyển động một cách tự nhiên, việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hô hấp của tim và phổi của bạn. Với những tác động xấu này trong thời gian dài sẽ khiến bạn dễ bị stress và tim đập nhanh hơn.
Hãy thở sâu ngay khi đọc được những dòng viết này, cùng với thực hiện những động tác vươn vai theo chu kỳ 45phút – 1 tiếng 1 lần nhé.
4. Đau gân, cơ bàn tay
Khi nhắn tin chúng ta luôn phải cầm chắc chiếc smartphone của mình cùng với sự chuyển động chính xác của ngón cái. Công việc này luôn phải lặp đi lặp lại trong thời gian dài, khiến cho gân tay của bạn bị viêm hay hội chứng khó chịu ống cổ tay những tác hại này sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu bạn để nó tiếp tục tồn tại trong thời gian dài.
Hãy tập luyện thường xuyên cho bàn tay của mình để cho bàn tay luôn linh hoạt tránh bị co cứng.
